こんにちは、Sianです。 最近、貧血気味です。 まぁ原因は分かっているのですが・・・ これからのためにも貧血を予防する食生活を調べてみました。 やっぱり大切タンパク質 タンパク質は貧血の時に減少しがちな赤血球やヘモグロビンを作るのに 大切な栄養素…