たべもの

貧血予防のために必要な食生活って?

こんにちは、Sianです。 最近、貧血気味です。 まぁ原因は分かっているのですが・・・ これからのためにも貧血を予防する食生活を調べてみました。 やっぱり大切タンパク質 タンパク質は貧血の時に減少しがちな赤血球やヘモグロビンを作るのに 大切な栄養素…

塗るだけでおいしい!パンのおとも。

こんにちは。 パン大好きSianです。 もちろん朝食には食パン。 朝から洗い物を増やしたくないので、食パンにコーヒーです。 なのでパンのおともはいろいろ試してます。 たらこスプレッド マリンフード たらこスプレッド 150g 明太バター posted with カエレ…